Aby zapewnić sobie jak również i najbliższym odpowiedni rozwój bardzo istotne jest to, aby dostarczyć do organizmu wszelkich niezbędnych do tego substancji. Większość z nich pozyskujemy z pokarmy, dlatego też tak ważne jest to, aby odżywiać się prawidłowo i mieć dietę dostosowaną do potrzeb swojego organizmu. Jednak nie zawsze ilości witamin, jakie pobieramy wraz z pokarmem są dla nas wystraczające. W takim przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem jest stosowanie odpowiednich suplementów diety dostępnych na rynku.